الخوف من الموت هو خوف وجودي كان موجودًا دائمًا. إنه خوف يؤثر على جميع الناس الذين يفكرون في وجودهم في هذا العالم. إن التفكير في الموت يشير إلى أن لدينا وعيًا مرتفعًا يسمح لنا بالخروج من روتيننا والتفكير في ما نساهم به في مجتمعنا والعلامة التي نتركها وراءنا.
ومع ذلك ، يمكن أن يصبح هذا التأمل مشكلة في اللحظة التي يصبح فيها الخوف والتفكير في الموت شغلنا الرئيسي طوال اليوم. هذا ما يحدث عندما يعاني شخص ما من الخوف من الموت الوسواس القهري ، أو الوسواس القهري المرتبط بالخوف من الموت (المعروف أيضًا باسم فوبيا الموت أو وسواس الموت).
ما هو الخوف من الموت ( الوسواس القهري )؟
الخوف من الموت الوسواس القهري هو نوع من الوسواس القهري يركز فيه الهواجس على موضوع الوفاة.إنه ليس الوسواس القهري الأكثر شيوعًا بمعنى أن مخاوف وشكوك الأشخاص الذين يعانون من الخوف من الموت الوسواس القهري شائعة جدًا. الفرق بين الأشخاص الأصحاء والأشخاص الذين يعانون من الخوف من الموت الوسواس القهري هو مستوى المعاناة التي تسببها هذه الأفكار.
الأشخاص الذين يعانون من الخوف من الموت الوسواس القهري يفكرون في الموت ويفكرون فيه طوال اليوم. يضعف قدرتهم على القيام بعملهم أو التركيز على دراستهم. يمكنهم التفكير في الموت لساعات. عادة ، يحققون في الموضوع كثيرًا ، من خلال البحث عن مقالات ومعلومات على الإنترنت. الخوف شديد لدرجة أنه يمكن أن يعاني من نوبات الهلع ويمكنه البدء في تجنب العديد من المواقف المختلفة التي قد تكون مرتبطة بالموت.
"هل هناك حياة بعد الموت؟"
يخشى الأشخاص الذين يعانون من الخوف من الموت الوسواس القهري ما يأتي بعد الموت. يرعبهم أنهم لا يعرفون ما إذا كانوا سيكونون موجودين بأي شكل أم لا. كما أنهم قلقون من أن ينتهي بهم المطاف بمفردهم بدلاً من أحبائهم. يمكنهم التفكير فيما إذا كانت السماء أو الجحيم موجودة وإذا فعلوا إلى أين سيذهبون. انعكاس آخر مهم بالنسبة لهم هو التفكير في ما إذا كان الله موجودًا أم لا ، وإذا كان عليهم تغيير حياتهم سواء كان موجودًا أو عندما لم يكن موجودًا."ما هو معنى الحياة؟"
وبنفس الطريقة ، يمكنهم التفكير كثيرًا في وجودهم وما إذا كان هناك معنى للحياة. هذا الخوف هو أحد أهم المخاوف في هذا الاضطراب ، وكما سنرى لاحقًا ، والأكثر أهمية في عملية الشفاء."كيف سأموت؟"
الخوف الأساسي الآخر في الخوف من الموت الوسواس القهري هو الانشغال بما ستكون عليه عملية الموت الفعلية. يرغب المرضى في معرفة ما إذا كانوا سيعانون ، وإذا كان سيكون مؤلمًا ، وإذا كانوا وحدهم أم لا ، إذا كان شخص ما سيعتني بهم. إذا كان هناك شخص يساعدهم في الانتقال من الحياة إلى الموت. أكثر ما يسبب لهم الخوف هو حقيقة أنهم لا يسيطرون على العملية. لهذا السبب يحاولون السيطرة عليه مسبقًا."كيف ستكون جنازتي؟"
وبالمثل ، فإنهم يميلون إلى التفكير كثيرًا في شكل جنازتهم. من سيحضر ، ما الموسيقى التي سيتم تشغيلها ، وكيف سيؤثر مرورهم على الأشخاص الذين سيساعدون ، وما سيقال في حفلهم التذكاري. هناك عنصر من النرجسية في كل هذا ، ولكن هذا النوع من النرجسية عادة ما ينتج عن تدني احترام الذات."ماذا سيحدث بعد أن أموت؟"
موضوع آخر مهم للأشخاص الذين يعانون من الخوف من الموت يفكرون فيه هو تأثير ما أنجزوه في الحياة. إنهم يخشون ألا يتم تذكرهم ولن يعنيوا شيئًا للآخرين. هذا الخوف هو أيضا مفتاح في علاج الخوف من الموت الوسواس القهري.يمكن للأشخاص الذين يعانون من الخوف من الموت الوسواس القهري أن يصبحوا حساسين للغاية للأحاسيس في أجسامهم ، وكذلك لبعض العلامات في بيئتهم. يتم تحديد أي مخالفات بسرعة على أنها نذير موتهم الشخصي. يرتبط هذا الخوف ارتباطًا وثيقًا ب hypochondria. عادة ما تكون أسبابه هي نفسها وليس من غير المألوف أن يكون هناك خوفان في وقت واحد. زيارات الأطباء متكررة ومتكررة في بعض الأحيان دون داع.
تجنب
بما أن الخوف من الموت يمكن أن يصبح شديدًا للغاية ، يمكن أن يصبح التجنب نوعًا شائعًا من السلوك لدى الشخص الذي يعاني منه. يمكن للمرضى تجنب الأماكن والأحداث المرتبطة بوضوح بالوفاة ، مثل الجنازات وبيوت الجنازات والمقابر ، ولكن أيضًا الأماكن الأقل ارتباطًا مثل المستشفيات و / أو الكنائس. يمكن أن يخاف المرضى من مواجهة الأرواح أو الأشباح. يتجنب البعض الآخر الأماكن التي يعرفون أن الناس ماتوا فيها ، أو يتجنبون المرضى لأنهم يخشون من الموت.يمكنهم التوقف عن مشاهدة مسلسل الجريمة أو الإثارة أو أي مسلسل آخر يلعب فيه الموت دورًا محوريًا. من الشائع أيضًا أن يتجنبوا الأفلام الوثائقية عن الكون أو الكون أو الموضوعات الأخرى التي تجعلهم يفكرون في وجودهم.
كل هذا يتم من أجل محاولة نسيان وحتمية اليقين بأن موتهم أمر لا مفر منه.
في حياتهم اليومية ، يمكنهم الإقلاع عن الأنشطة "الخطرة" ؛ هي الأنشطة التي يمكن أن تسبب الموت ، مثل القيادة أو الطيران. ومع ذلك ، يمكن رؤية هذا الخطر على نطاق أوسع حتى النقطة التي لن يخرجوا من منزلهم. هذا يشلهم بشكل حيوي بطريقة تبرر خمولهم وعدم ثباتهم حقيقة أنهم يحاولون بنشاط تغيير حياتهم.
وبالتالي ، فإن أهم نوع من التجنب هو تجنب العيش في حياتهم.
هناك العديد من الدوافع التي يمكن أن تؤدي إلى الخوف من الموت الوسواس القهري. هناك سوابق يمكن أن تكون عامل تفجير مثل الحوادث أو الوفيات المفاجئة في الأسرة. تجبرنا هذه الأنواع من الأحداث إلى حد ما على التفكير في دورنا في العالم. بما أنهم يؤكدون أن الحياة يمكن أن تكون قصيرة ، فإنهم يجبروننا على تولي مقاليد حياتنا وتحقيق مصيرنا. هذا يمكن أن يولد الكثير من الخوف لدى الأشخاص الذين يخشون الموت من اضطراب الوسواس القهري لأن لديهم عادة العديد من الحواجز الداخلية التي تمنعهم من اتخاذ التدابير اللازمة للوصول إليه.
من ناحية أخرى ، أيقظت الوفيات المفاجئة خوفنا من التخلي عنها. لمواجهة احتمال أن ننتهي بمفردنا يجعلنا ندرك حقيقة أننا مسؤولون عن حياتنا. وهذا يجعلنا نضج بسرعة أكبر ويجعلنا أكثر استقلالية. ومع ذلك ، فإن العديد من الأشخاص الذين يعانون من الخوف من الموت الوسواس القهري يحافظون على حياة يعتمدون فيها بشكل كبير على أشخاص آخرين.
وبالتالي ، فإن الخوف من الموت الوسواس القهري يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالخوف من عدم تحقيق المصير. الناس الذين يعانون من وجود فارغة. أي أن ما يفعلونه لا يتجاوزهم. لعدم العيش ، يجعلهم يموتون بشكل رمزي وهم لا يزالون على قيد الحياة.
الخوف من الموت يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالخوف من عدم أهمية الآخرين ، وعدم ترك أثر على حياتهم. لذلك ، كما رأينا من قبل ، الخوف من الموت هو الخوف من أن حياتك ليست مهمة. وبالتالي ، فإن الجزء الأساسي من شفاء هذا الخوف هو جعل حياة الشخص مهمة بالنسبة لهم.
سبب آخر مهم يمكن أن يكون قطع الاتصال بالعالم وأقرانه. يحدث هذا كثيرًا للأشخاص الذين عانوا من البلطجة. إنهم يشعرون بأنهم معزولون عن الآخرين ولا يشعرون أنهم سيقبلون من قبل أقرانهم. بطريقة ما ، فإن تفكيرهم في الموت يخفي رغبتهم في معرفة ما إذا كان الناس من حولهم يقدرونهم بالفعل. السؤال هو "إذا كنت سأموت هل تحبني؟" في هذه الحالة ، هناك رغبة في الاندماج أكثر في مجتمعهم. هذا ما يجب الوصول إليه لتقليل خوفهم من الموت.
كيف يتم علاج الخوف من الموت الوسواس القهري؟
في العلاج ، نعزز استقلالية الشخص حتى يتمكن من اتخاذ قرار بشأن حياته بحرية دون القلق بشأن ما قد يعتقده الآخرون. أيضا ، سوف نساعد الشخص على تطوير شعور قوي بالمجتمع.
علاوة على ذلك ، سنوجه الشخص لإيجاد معنى في الحياة. عليهم اكتشاف ما يجعلهم يهتزون وما يجعلهم يشعرون بالاكتمال. عادة ما توقظ هذه العملية الكثير من المخاوف والحواجز. نحن نساعد الشخص ليصبح قويا بما يكفي للتغلب عليها.
يرتبط نموذج الموت الأصلي بطاقة ثاناتوس ، طاقة الدمار. هذه الطاقة تغرس الخوف فينا لأننا نربط الطاقة المدمرة بالموت (أو النهاية). على سبيل المثال ، عندما نترك وظيفة ، يمكننا أن نعتقد أن هذا سيتسبب في كسرنا. ومع ذلك ، عندما ندمر شيئًا ، نخلق مساحة ؛ مساحة للعيش. هذا هو المعنى الرمزي للخوف من الموت الوسواس القهري ، وخلق هذا الفضاء هو هدفنا في معالجته.
